¡¡Tú puedes adelgazar¡¡¡

 

Creer en ti mismo/a es la base en la que se apoya cualquier cambio.

 Y llegar a cumplir la dieta es un
objetivo que conseguirás siguiendo un buen plan.

Si te dejarán elegir seguramente pedírias perder mucho peso en poco tiempo y si puede ser pasando
poco hambre.

Analizaló, los Kilos de más se acumulan en el cuerpo lentamente a lo largo de los años; sería ilógico
pensar que se pueden eliminar de golpe (o, al menos sin que la salud se resienta).


CREE EN TI MISMO/A te propongo adelgazar despacio pero bien, solamente cambia tu hábitos.

Para lograrlo solo necesitas creer en ti.

Seguramente ya habrás hecho muchas cosas en la vida que parecían imposibles de realizar pero no te
diste por vencido/a.
Ahora se trata de lo mismo.
En definitiva dicen muchos expertos,que es cuestión de autoestinma y seguridad.

Haz una dieta equlibrada , rica en fibras,elimina por un tiempo los fritos,la bollería industrial,las mantecas y grasas saturadas,los dulces,las comidas prefabricadas,aumenta tu consumo diario en frutas,vegetales,verduras.

Dedica diariamente 20 minutos a hacer algun tipo de ejercicio y si el hacer ejercicio no te gusta o dispones de tiempo deseado,simplemente camina  todos los dia un buen rato.
Y sobre todo bebe abundante agua diariamente,unos 2 litros es lo recomendado.

Y ahora quiero presentarte este fántastico producto natural, que con tu nueva  dieta equilibrada y tomando tres tazas al día te ayudará a perder kilos de forma facil y sencilla sin esfuerzos.

Bebida termogénica para control de peso, diurética y depurativa. - Previene la fatiga - Diurética y depurativa - Antioxidante Descubre más aquí

Cuidado de la Flora Intestinal Consejos Utiles

Cuidar nuestra flora intestinal depende directamente de los alimentos que comemos y

de como los preparamos:

OPTA POR LOS ALIMENTOS de origen BIOLOGICO.

EVITA EL USO EXCESIVO DE HIERBAS AROMATICAS,especialmente frescas,y condimentos muy especiados.

LAVA cuidadosmente LOS ALIMENTOS VEGETALES antes de consumirlos o manipularlos,incluso aunque los vayas a pelar.

NO MANIPULES EN EL MISMO LUGAR alimentos que vayas a tomar crudos con los que vayas a cocinar.

PREPARA LOS ALIMENTOS AL VAPOR cocidos o en papillote.

SI OPTAS POR LAS FRITURAS,EVITA REUTILIZAR EL ACEITE y elige de oliva como primera opcion.

PROCURA NO CONSUMIR ALIMENTOS QUEMADOS o parcialmente quemados,evitelos cubriendolos con papel sulfurado si los cocinas en el horno o eludiendo las llamas si utilizas la barbacoa.

ASEGURATE DE QUE LAS CARNE QUEDEN COCIDAS tambien en su interior y procura no comerlas en forma de carpaccios,steak tartar o parcialmente crudas.

LIMITA EL USO DE AZUCAR BLANCO y sustituyelo siempre que puedas con miel.

INCLUYE estos alimentos dieteticos en tu coocina y recupera tu flora facilmente,tomando jugo de Aloe Vera tres veces diarias antes de las comidas

Descubres los beneficios que proporciona el jugo de Aloe vera entrando aquí