cuida tu cuerpo

Os doy la bienvenida a mi blog:

Cuida tu Cuerpo con Aloe Vera, te ayudara a descubrir métodos para cuidarte de manera óptima y saludable,consejos prácticos para poner en marcha día a día, y estar en forma, acercarte más a los beneficios del Aloe Vera ,sin grandes esfuerzos unicamente aplicando hábitos y consejos utiles para mantener tu cuerpo sano de forma natural.

Alejandro Serna Pedrero.



TRADUCTOR

martes, 4 de octubre de 2011

Cuidado de la Flora Intestinal Consejos Utiles

Cuidar nuestra flora intestinal depende directamente de los alimentos que comemos y
de como los preparamos:
OPTA POR LOS ALIMENTOS de origen BIOLOGICO.
EVITA EL USO EXCESIVO DE HIERBAS AROMATICAS,especialmente frescas,y condimentos muy especiados.
LAVA cuidadosmente LOS ALIMENTOS VEGETALES antes de consumirlos o manipularlos,incluso aunque los vayas a pelar.
NO MANIPULES EN EL MISMO LUGAR alimentos que vayas a tomar crudos con los que vayas a cocinar.
PREPARA LOS ALIMENTOS AL VAPOR cocidos o en papillote.
SI OPTAS POR LAS FRITURAS,EVITA REUTILIZAR EL ACEITE y elige de oliva como primera opcion.
PROCURA NO CONSUMIR ALIMENTOS QUEMADOS o parcialmente quemados,evitelos cubriendolos con papel sulfurado si los cocinas en el horno o eludiendo las llamas si utilizas la barbacoa.
ASEGURATE DE QUE LAS CARNE QUEDEN COCIDAS tambien en su interior y procura no comerlas en forma de carpaccios,steak tartar o parcialmente crudas.
LIMITA EL USO DE AZUCAR BLANCO y sustituyelo siempre que puedas con miel.
INCLUYE estos alimentos dieteticos en tu coocina y recupera tu flora facilmente,tomando jugo de Aloe Vera tres veces diarias antes de las comidas

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